什麼是個人輔導/諮詢 ?

什麼人需要個人輔導？

個人輔導是支持個人成長，反思和重整個人和各種關係（配偶-戀愛，同居，婚姻；家庭；朋友；工作；社會等）中遇到的生活難題，或是去適應，或是療傷，或是積極溝通及抗爭，尋求不一樣的生活模式和信念，促使個人和關係的和諧共存。

個人輔導支持你面對和處理以下人生課題：

• 人生各個成長階段的挑戰：青春期，單身/成家，中年/更年期，老年/死亡
• 生命中的轉變與適應：失業，失戀，喪親，移民，離異，家庭關係及角色的發展和改變
• 生命中的創傷 : 性侵犯，身體、語言或情感暴力
• 精神健康的困擾及面對社會歧視的壓力
• 個人價值的質疑
• 個人性生活困擾
• 個人性傾向的好奇和疑惑

曾接受輔導者的經驗分享(34歲， 女， 中國)：

1. 是什麼原因促使你來尋求輔導/諮詢？

由於在美國工作原因，與丈夫分居三年，回國後發現兩人溝通困難，想尋求專業婚姻諮詢幫助。

2.在沒接受輔導之前，你對解決你所面對的問題有多大信心？

儘管在諮詢前自己已經開始閱讀一些專業書籍，試圖弄明白我們各自對婚姻的要求是怎樣，也嘗試與先生溝通婚姻問題。但先生認為婚姻沒有那麼複雜，並不認真對待我們之間的交流，我們的談話往往是剛開始一兩分鐘，我就明顯感覺到對方心不在焉或者忙著思考工作事務，我不擅長刨根問底，所以也很快失去深入交流的心情。見了諮詢師以後，我清晰記得，當我走出她的辦公室時，我明顯感到自己有了力量和決心要去解決婚姻的問題。

3. 現在你的問題解決了嗎？如果是，解決了多少呢？

第一次諮詢後，我按照陳璐建議的方法詢問先生是否願意和我一起接受婚姻諮詢。但先生拒絕我的請求，首先他認為心理/婚姻諮詢不適用於中國人，家庭問題應該自己解決。其次他覺得諮詢後我會要求他改變許多，我對於婚姻的要求對他來說太高了，他也不願意再改變，也害怕即使現在答應要改變，將來會兌現不了。所以當我最終提出離婚時，他並未反對，表示尊重我的選擇。

4. 你是否還在一直運用你在輔導中所學到東西？它是怎樣影響你和家人或朋友的關係呢？

因為只諮詢了一次，而且第一次的諮詢主要是諮詢師瞭解情況，很遺憾還沒有進行到可以深層次探索問題根源和共同研究解決方法的階段。

但我還是很感激陳璐，她非常專業，能迅速地瞭解我的述說，幫我分析總結問題，比如我在諮詢過程中舉例說明我會對先生和他父母之間強烈的紐帶關係感到不適應，之前我會為自己的想法感到羞愧，因為傳統觀念裏孝順父母是應該的，但陳璐聽完我的述說後，很快就畫了張圖，講清了我會感到不適不是因為先生孝順父母，而是因為覺得先生並沒有真正和自己有組建家庭的感覺，並且讓我明白每個人對於特定事件或者觀點的接受程度是不同的，並不一定要強求自己完全與大環境的觀點保持一致，要坦然接受自己內心的真實想法。同時陳璐也是個很容易親近的人，面對她我很放鬆，而且她的專業會很自然地引導我講出自己的真實想法。

5. 你對心理諮詢/ 個人，婚姻或家庭輔導有什麼看法？你覺得這種介入手法有它的價值嗎？對你有何價值？你覺得你的付出和投入（時間，努力和金錢）值得嗎？

我相信心理諮詢、婚姻諮詢都是能解決實際問題的，因為他們都是建立在科學研究的基礎上，心理問題、婚姻問題儘管不像器質性疾病那樣看得見摸得著，但我相信凡事都是有原因的，心理諮詢人員有心理學的專業背景，他們知道如何有效引導 "患者" (當事人) 找到問題根源所在，這是普通人無法做到的。

6. 如果在你未來的生活里有新的挑戰，你會再考慮用輔導去支持和輔助你嗎？

我會。

7. 總括來講，你和陳璐的這次輔導經驗如何影響你對心理／婚姻輔導／諮詢的信心？

在見陳璐以前，我對婚姻諮詢有兩個顧慮：第一，我擔心自己無法敞開心扉，會隱瞞真實想法和事情；第二，我擔心諮詢師對我的部分幼稚想法或者錯誤行為表示譴責或者輕視，儘管我知道專業的諮詢師會站在客觀的角度分析問題，但還是擔心會察覺到諮詢師對自己的否定，因為我是一個非常敏感的人。見了陳璐以後，這兩方面的顧慮我是完全消除了。首先當初我選擇去香港見諮詢師就是比較相信他們的專業性，而且諮詢師也是講眼緣的，當初我在網站第一次看到陳璐照片時我就感覺她很親切，事實證明她的專業素養和親和力使我的第一個顧慮完全沒有發生。在去見陳璐以前我還是很緊張，像是去面試一樣，可能是由於第二個顧慮造成的，但很快我發現自己是多慮了，我想這是諮詢師最基本的素養，要客觀地分析問題，他們是在幫助你自己找到問題的根源和解決方法，並不是要強調事情的對錯。我相信將來我還會繼續在需要的時候尋求諮詢師的幫助。

如果離婚是最終選擇，輔導員將會協助你們認識、理解和調整過程中複雜的情緒，盡力在管教孩子方面繼續維護有效及互相尊重的合作關係。

如果你希望嘗試用個人，婚姻或家庭輔導 來深入了解現在面對的生活難題，並一起發掘可行的出路，歡迎你致電預約我提供的10分鐘免費電話諮詢服務，初步了解一下輔導能夠如何幫助你和你的家人。