什么是个人辅导/咨询?

什么人需要个人辅导？

个人辅导是支持个人成长，反思和重整个人和各种关系（配偶-恋爱，同居，婚姻；家庭；朋友；工作；社会等）中遇到的生活难题，或是去适应，或是疗伤，或是积极沟通及抗争，寻求不一样的生活模式和信念，促使个人和关系的和谐共存。

个人辅导支持你面对和处理以下人生课题：

• 人生各个成长阶段的挑战：青春期，单身/成家，中年/更年期，老年/死亡
• 生命中的转变与适应：失业，失恋，丧亲，移民，离异，家庭关系及角色的发展和改变
• 生命中的创伤: 性侵犯，身体、语言或情感暴力
• 精神健康的困扰及面对社会歧视的压力
• 个人价值的质疑
• 个人性生活困扰
• 个人性倾向的好奇和疑惑

曾接受辅导者的经验分享(34岁， 女， 中国)：

1. 是什么原因促使你来寻求辅导/咨询？

由于在美国工作原因，与丈夫分居三年，回国后发现两人沟通困难，想寻求专业婚姻咨询帮助。

2. 在没接受辅导之前，你对解决你所面对的问题有多大信心？

尽管在咨询前自己已经开始阅读一些专业书籍，试图弄明白我们各自对婚姻的要求是怎样，也尝试与先生沟通婚姻问题。但先生认为婚姻没有那么复杂，并不认真对待我们之间的交流，我们的谈话往往是刚开始一两分钟，我就明显感觉到对方心不在焉或者忙着思考工作事务，我不擅长刨根问底，所以也很快失去深入交流的心情。见了咨询师以后，我清晰记得，当我走出她的办公室时，我明显感到自己有了力量和决心要去解决婚姻的问题。

3. 现在你的问题解决了吗？如果是，解决了多少呢？

第一次咨询后，我按照陈璐建议的方法询问先生是否愿意和我一起接受婚姻咨询。但先生拒绝我的请求，首先他认为心理/婚姻咨询不适用于中国人，家庭问题应该自己解决。其次他觉得咨询后我会要求他改变许多，我对于婚姻的要求对他来说太高了，他也不愿意再改变，也害怕即使现在答应要改变，将来会兑现不了。所以当我最终提出离婚时，他并未反对，表示尊重我的选择。

4. 你是否还在一直运用你在辅导中所学到东西？它是怎样影响你和家人或朋友的关系呢？

因为只咨询了一次，而且第一次的咨询主要是咨询师了解情况，很遗憾还没有进行到可以深层次探索问题根源和​​共同研究解决方法的阶段。

但我还是很感激陈璐，她非常专业，能迅速地了解我的述说，帮我分析总结问题，比如我在咨询过程中举例说明我会对先生和他父母之间强烈的纽带关系感到不适应，之前我会为自己的想法感到羞愧，因为传统观念里孝顺父母是应该的，但陈璐听完我的述说后，很快就画了张图，讲清了我会感到不适不是因为先生孝顺父母，而是因为觉得先生并没有真正和自己有组建家庭的感觉，并且让我明白每个人对于特定事件或者观点的接受程度是不同的，并不一定要强求自己完全与大环境的观点保持一致，要坦然接受自己内心的真实想法。同时陈璐也是个很容易亲近的人，面对她我很放松，而且她的专业会很自然地引导我讲出自己的真实想法。

5. 你对心理咨询/个人，婚姻或家庭辅导有什么看法？你觉得这种介入手法有它的价值吗？对你有何价值？你觉得你的付出和投入（时间，努力和金钱）值得吗？

我相信心理咨询、婚姻咨询都是能解决实际问题的，因为他们都是建立在科学研究的基础上，心理问题、婚姻问题尽管不像器质性疾病那样看得见摸得着，但我相信凡事都是有原因的，心理咨询人员有心理学的专业背景，他们知道如何有效引导"患者"(当事人) 找到问题根源所在，这是普通人无法做到的。

6. 如果在你未来的生活里有新的挑战，你会再考虑用辅导去支持和辅助你吗？

我会。

7. 总括来讲，你和陈璐的这次辅导经验如何影响你对心理／婚姻辅导／咨询的信心？

在见陈璐以前，我对婚姻咨询有两个顾虑：第一，我担心自己无法敞开心扉，会隐瞒真实想法和事情；第二，我担心咨询师对我的部分幼稚想法或者错误行为表示谴责或者轻视，尽管我知道专业的咨询师会站在客观的角度分析问题，但还是担心会察觉到咨询师对自己的否定，因为我是一个非常敏感的人。见了陈璐以后，这两方面的顾虑我是完全消除了。首先当初我选择去香港见咨询师就是比较相信他们的专业性，而且咨询师也是讲眼缘的，当初我在网站第一次看到陈璐照片时我就感觉她很亲切，事实证明她的专业素养和亲和力使我的第一个顾虑完全没有发生。在去见陈璐以前我还是很紧张，像是去面试一样，可能是由于第二个顾虑造成的，但很快我发现自己是多虑了，我想这是咨询师最基本的素养，要客观地分析问题，他们是在帮助你自己找到问题的根源和解决方法，并不是要强调事情的对错。我相信将来我还会继续在需要的时候寻求咨询师的帮助。

如果离婚是最终选择，辅导员将会协助你们认识、理解和调整过程中复杂的情绪，尽力在管教孩子方面继续维护有效及互相尊重的合作关系。

如果你希望尝试用个人，婚姻或家庭辅导 来深入了解现在面对的生活难题，并一起发掘可行的出路，欢迎你致电预约我提供的10分钟免费电话咨询服务，初步了解一下辅导能够如何帮助你和你的家人。